距离上一次健身已时隔三四个月之久，以前听人说一个月就能吃胖我是嗤之以鼻的，哪有那么容易胖？我以前吃了一年才长了十斤。不过这几个月下来看到自己身形的变化才真觉得这句话说的虽然夸张了一点，但也不是完全没有根据的...。

周一出差成都，昨天才回来，去成都这几天几乎每天都是夜宵奶茶...，之前在家里也差不多，每天晚上都要加餐，一顿炒饭一杯奶茶是少不了的。昨晚上洗澡时才发现这一切带来的恶果——我有小肚子了！有那么一瞬间我觉得自己真的变成了中年了，再这样下去几个月我相信我绝对我变成那些30出头的油腻大叔：不修边幅的胡子和头发、邋遢的房间、小腹便便的肚子 、毫无社交的下班生活。

得警醒、节制了，想到健身那段时间的自律生活，虽然每天健身后精疲力尽，晚上饿了还不敢吃宵夜的时光，其实是痛并快乐的，没花钱吃宵夜算是省了一大笔钱，健身还能让身体更健康...。

说起健康，最近另外一个警醒信号是前些天早起，忽然发现自己腰部疼痛难忍，一弯腰就痛的不行...不，应该说是完全没法弯腰，穿袜子都是脚抬上来腰不弯的穿上...。恰逢这几天出差进货，每天要逛七八个小时的市场，经常是走一两个小时就腰痛的不行要坐下来休息一下。我相信这肯定是每天十几个小时的坐着带来的问题，起初同事说是不是我腰椎间盘突出，我怕的不行，今天出差回来立马去了医院，挂了个主治医生，

Q医生：平时痛过么？
A我：没有
Q医生：平时坐着的时间多么？
A我：除了睡觉都是坐着...
医生看了我一眼
A我：呵呵，工作需要...
Q医生：哪里疼？
A我：（让我站起来让我自己摸给他看）
Q医生：腰肌劳损，给你开点药吧
A我：吃一段时间就好了嘛？能根治嘛？
Q医生：你班能不上嘛？
A我：额。。。不行
Q医生：那不就得了，平时坐半个小时就起来运动运动申下懒腰，先吃药吧。

出了院门后我害怕不是腰肌劳损，担心是更严重的问题， 又想回去找医生问问，但看了看手里的药和排队的患者...算了，还是先吃几天药看看能有好转么，不行就再来照个片吧...

这几天被腰痛折磨的不行，感觉自己是个废人了才想起身体健康的好...，平时自我透支的时候总想这没关系，又没啥严重后果，但是恶果是平时自己慢慢浇水施肥长出来的，某一天开花结果还必须吃的那种...。

所以，
健康是最重要的，各位朋友都要注意呀...